MULTILEVEL….LA MESA QUE CRECE Nuestro «partner» OFITA nos aporta tecnología y ergonomia a la vez para que las horas en la oficina no dañen nuestra salud, permitiéndonos trabajar sentados o de pie, permite además realizar reuniones en torno al puesto de trabajo. Ya no solamente se fabrican mesas elevables sino todo un conjunto de […]
Etiqueta: salud
Algunos estudios, describen los alimentos para dejar de fumar y no engordar, y hacer más fácil abandonar el cigarrillo
Estas recomendaciones para dejar de fumar te ayudarán en primer lugar a desintoxicarte más rápido de la nicotina y a activar la eliminación de las toxinas. Además una buena dieta para dejar de fumar debe ayudarte a controlar el apetito y a sentirte saciado, para evitar comer en exceso.
La nicotina presente en el tabaco, contribuye a quemar un 11 % del gasto energético total, de manera que cuando se deja de fumar, aunque comas lo mismo que antes, se engorda siempre. Si a esto sumamos la ansiedad que provoca el picoteo entre horas, parece inevitable ganar unos kilos en el primer mes.
Frutas y verduras
Alimentos para dejar de fumar y no engordar
Las frutas y los vegetales son los mejores alimentos para abandonar el tabaco, ya que su gran contenido en fibra logra mantenerte lleno por más tiempo y eso disminuye los deseos de fumar.
NO ES SALUDABLE ESTAR TANTAS HORAS SENTADO EN LA OFICINA
Postura y salud en la oficina. Hoy día, la gente esta sentada 9.3 horas al día, más tiempo que durmiendo. Sentarse es algo tan fundamental que ni siquiera nos preguntamos cuanto tiempo lo estamos haciendo.
En la sociedad contemporánea, (siempre activa), el bienestar ya no es un momento ajeno al trabajo, es una actividad diaria integrada.
Permanecer sentado demasiado tiempo no es lo mismo que hacer poco ejercicio. Ambas acciones afectan de forma distinta al cuerpo. Un perÍodo sedentario se debería definir como inactividad muscular, más que como ausencia de ejercicio.
Panel basándose en el concepto de que la ergonomía es la disciplina que se encarga del diseño de lugares de trabajo, herramientas y tareas, de modo que coincidan con las características fisiológicas, anatómicas, psicológicas y las capacidades de los trabajadores que se verán involucrados; busca hacer las confortable tu sitio de trabajo.
Copyright © 2016 PANEL SISTEM S.L., All rights reserved.
Nuestra dirección de correo es: panelsistem@panelsistem.es
PANEL SISTEM S.L.
C/ EDUARDO BOSCA, 14-1º despacho 6
Valencia, Valencia 46023 - Spain